Yoga ist der Überbegriff für eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen.

Die 5 Punkte des Yoga sind:

• Richtige Körperübung - Asanas
• Richtige Atmung - Pranayama
• Richtige Entspannung - Savasana
• Richtige Ernährung
• Positives Denken und Meditation

Für jeden dieser Punkte gibt es genaueste Anleitungen. Diese werden von zahllosen Menschen seit tausenden von Jahren erfolgreich praktiziert und stellen ein umfassendes System für ein gesundes und vitales Leben dar.
Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien und in einer Yogastunde erkennen wir deutlich die Merkmale der indischen Kultur.
Yoga ist aber weder Sport noch Religion, sondern ein körperliches und geistiges Training. Aufgrund seines systemischen und gesundheitlichen Ansatzes findet Yoga heute Anhänger in allen Alters- und Gesellschaftsschichten. Yoga ist mittlerweile auch in Europa sehr stark verbreitet und erfreut sich wachsender Beliebtheit, was auf seine überzeugenden Wirkung zurückzuführen ist.

Wirkung von Yoga:

• Entspannt und beruhigt Körper und Geist
• Macht den Körper flexibel und geschmeidig
• Hilft bei Nackenverspannung und Rückenschmerzen
• Reguliert das Gewicht durch die Stimulation der Schilddrüse
• Schenkt ein wunderbar neues Körpergefühl
• Stärkt die Gelenke
• Verleiht Vitalität und Lebensfreude
• Reguliert die Verdauung
• Formt schöne schlanke Muskeln
• Harmonisiert das Prana im Körper
• Wirkt körperlicher Erschöpfung und geistiger Überlastung entgegen

Erfahren und erleben sie selbst am eigenen Körper die wohltuenden Methoden des Yoga!!